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Le blog CrossFit nakama

Découvrez les articles Crossfit Nakama

5 octobre 2023

Parce qu'on constate que certains Nakama se déchaussent souvent pendant les entrainements, on vous apporte quelques conseils sur les chaussures pour votre pratique du CrossFit...

28 juillet 2023

L’équilibre alimentaire, qu’est-ce que c’est ? « Mangez 5 fruits et légumes par jour », « Ne mangez ni trop gras, ni trop salé, ni...

28 juillet 2023

La récupération et le repos : leur importance La récupération, souvent négligée ou encore peu prise au sérieux, fait partie intégrante de l’entraînement. Beaucoup d’athlètes...

28 juillet 2023

Comment bien récupérer de son entrainement grâce à la nutrition ? L’entrainement sollicite fortement le corps de différentes manières : Élévation du rythme cardiaque, contractions...

28 juillet 2023

Pourquoi les glucides sont indispensables ? Les glucides, plus couramment appelés sucres, constituent la base de notre alimentation en couvrant plus de 40% de nos...

28 juillet 2023

Crossover Symmetry expliqué par L’Arène CrossFit Nakama Cela fait plusieurs mois que vous avez pu observer des athlètes à Nakama, qui avant ou après certains...