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Le blog CrossFit nakama

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Astuce, Entrainement

Chaussures pour le CrossFit

Parce qu'on constate que certains Nakama se déchaussent souvent pendant les entrainements, on vous apporte quelques conseils sur les chaussures pour votre pratique du CrossFit...

Nutrition

NUTRITION – L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE C’EST QUOI ?

L’équilibre alimentaire, qu’est-ce que c’est ? « Mangez 5 fruits et légumes par jour », « Ne mangez ni trop gras, ni trop salé, ni...

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La récupération et le repos : leur importance La récupération, souvent négligée ou encore peu prise au sérieux, fait partie intégrante de l’entraînement. Beaucoup d’athlètes...

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NUTRITION – OPTIMISER VOTRE RÉCUPÉRATION

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Pourquoi les glucides sont indispensables ? Les glucides, plus couramment appelés sucres, constituent la base de notre alimentation en couvrant plus de 40% de nos...

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ENTRAINEMENT – CROSSOVER SYMMETRY

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NAKAMA c'est quoi ?

Compagnon, camarade, ami au but commun. Le terme englobe l’idée d’une relation plus profonde et plus significative entre les individus, souvent basée sur la confiance, la loyauté et l’entraide.

Les « nakama » partagent des expériences, des objectifs ou des valeurs communes et sont prêts à se soutenir mutuellement en cas de besoin.