CrossFit Nakama, ta box de CrossFit aux portes de Paris

Non pas forcément. Le CrossFit est un sport pour tous, peu importe ton niveau physique. Chacun a un point de départ différent. C’est même une très bonne chose de commencer ou reprendre le sport en étant accompagné par des coachs comme c’est le cas dans notre salle de CrossFit. Cela te permettra d’adapter les entrainements à tes capacités, à prendre du plaisir et à éviter le risque de blessure.

Cela dépend de tes blessures et de ce que tu peux faire. OUI certaines personnes commencent en ayant des soucis de santé et avec des blessures. Nos coachs adaptent les entrainements quotidiennement pour chaque membre. MAIS il est essentiel d’avoir fait un point ensemble en amont. En plus du coaching, pour t’aider à récupérer beaucoup plus rapidement nous avons une équipe de kinésithérapeutes dans la box que tu peux consulter. Nous avons également un réseau de professionnels de santé au top pour t’accompagner sur tous les aspects de la santé.

Aucun !!! Le CrossFit est adaptable à tous, peu importe l’âge. Nous entrainons des enfants dés 3 ans, ainsi que des adultes de tout âge. Note tout de même que l’intensité des entrainements est relative à l’âge et aux capacités de chacun : nous ne faisons pas bouger un enfant de 5 ans, de la même manière qu’une personne de 30 ans, de la même manière qu’une personne agée de 70 ans…

OUI, nous avons des membres en fauteuil roulant, des personnes atteintes d’autisme (enfant), des personnes sourdes/muettes. Lors de nos premiers échanges nous prenons le temps de comprendre tes problématiques, tes objectifs et nous trouvons ensemble l’accompagnement qui est le plus adapté pour toi.

OUI tu peux. Nous accompagnons depuis des années de nombreuses femmes enceintes et après leur grossesse. Être accompagnée par des professionnels dans ta pratique sportive est essentielle pour ton bien-être et celui de ton bébé. Bien évidemment ta pratique évolue en fonction des trimestres et surtout de tes sensations. Dans ce cadre, plus que dans le cadre habituel, la communication avec tes coachs est essentielle pour te permettre de prendre du plaisir, en sécurité. N’hésite pas à consulter les témoignages des femmes que nous avons accompagnées dans ce cadre.

Il y a principalement 2 points qui démontrent l’efficacité du CrossFit:

1. Le coach t’encadre du début à la fin de la séance en adaptant l’entrainement POUR CHAQUE membre du cours. Tu auras donc toujours un accompagnement individuel, même si tu es dans un groupe.

2. Le programme d’entrainement est complet et suit une logique qui te permet de travailler tous les groupes musculaires chaque semaine et ainsi de ne pas te blesser.

Oui, et c’est le cas de beaucoup de nos membres. Avant de rejoindre les WOD, chaque nouveau membre suit 2 séances d’initiation pour apprendre les mouvements fondamentaux en toute sécurité. Le pack d’initiation comprend ces 2 initiations et 1 WOD, au prix de 60 €. Ensuite, chaque séance est encadrée par un coach qui adapte les exercices à ton niveau et à ta condition physique. Tu avances à ton rythme, sans jugement.

Pour démarrer, réserve ton bilan individuel gratuit.

Nakama veut dire « compagnon » en japonais, et c’est ce que nous construisons : une communauté où l’on se connaît, où l’on s’encourage et où l’on progresse ensemble.

Concrètement, tous les cours sont coachés, en groupe, dans une box de plus de 1 000 m² aux portes de Paris, à Ivry Port, face à Charenton. Nous accompagnons les Nakama sur trois axes : le sport, la nutrition avec nos diététiciens-nutritionnistes, et le développement personnel. La box accueille aussi les enfants et les ados, avec des cours Kids et Teens, ainsi que les seniors sur des créneaux qui leur sont dédiés.

Mais ce qui nous différencie vraiment, c’est l’attention que nous portons à chacun. La volonté des owners est d’accorder une attention personnelle à chaque Nakama, dès son premier passage à la box. C’est d’ailleurs ce qui revient le plus dans nos avis Google : la bienveillance, l’écoute, et le temps que l’équipe prend pour chaque personne.

À Nakama, celui qui demande de l’aide en trouve toujours. Et c’est exactement ce que nous faisons pour celles et ceux qui souhaitent être en bonne santé et être accompagnés par des professionnels.

Deux diététiciens-nutritionnistes travaillent avec la box. Tout commence par un premier appel de 15 à 20 minutes pour faire le point sur tes objectifs. Si tu souhaites aller plus loin, un bilan complet de 60 à 90 minutes permet de construire ton accompagnement, avec des rendez-vous de suivi. Pour les accompagnements sur 3 mois, tu as aussi accès à une application de suivi et à ton diététicien 5 jours sur 7.

Parles-en à l’accueil ou lors de ton bilan individuel.

Nos abonnements vont de 70 à 200 € par mois, selon le nombre de séances par semaine et la formule choisie.

Plutôt que de te laisser choisir seul devant une grille de tarifs, nous préférons partir de toi. Lors de ton bilan individuel, qui est gratuit, nous faisons le point sur tes objectifs, ton niveau et ton emploi du temps, puis nous te recommandons la formule qui te correspond vraiment. Tu repars avec un prix clair et un plan pour démarrer.

Réserve ton bilan individuel gratuit : c’est la première étape, et elle se fait en 2 clics.

La box est au 3 allée de la Seine, 94200 Ivry-sur-Seine : aux portes de Paris, à Ivry Port, face à Charenton. Elle est ouverte du lundi au jeudi de 7h à 22h, le vendredi de 7h à 21h, le samedi de 8h à 17h et le dimanche de 9h à 12h30.

Côté transports : le bus au pied de la box (lignes 125 et 180, arrêt Vaillant-Couturier – Lénine à 4 minutes à pied), le RER C à 10-15 minutes à pied (gare d’Ivry-sur-Seine) et le métro 8 à Charenton (Liberté, à 15-20 minutes à pied ou en direct avec le bus 180).