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Le blog CrossFit nakama

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RAMADAN ALIMENTATION ET SPORT – LES BONNES PRATIQUES

Le ramadan a commencé depuis maintenant une semaine et nous avons eu de nombreuses questions au sujet du ramadan, du sport et de l’alimentation pendant...

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FÊTES DE FIN D’ANNÉE : NOS 7 CONSEILS POUR PROFITER SANS PRENDRE DE POIDS ?

La période des fêtes de fin d’année arrive et, très souvent, avec la préoccupation de prendre du poids. Ces moments de partage et de convivialité...

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LE « MEAL PREP »

Le Meal Prep, la meilleure façon d’allier temps et alimentation équilibrée ! Bien manger, tous les jours, même lorsque l’on travaille ce n’est pas toujours...

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TOUT SAVOIR SUR LES PROTÉINES – FOCUS SUR LA WHEY

Les protéines, et surtout la whey, font partie des compléments les plus connus et les plus répandus chez les sportifs. La whey est LA protéine...

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LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES – PARTIE 2

Les compléments pour la performance Dans notre article précédent sur les compléments alimentaires nous vous avons parlé des différentes vitamines et minéraux ainsi que des...

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LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES – PARTIE 1

Faut-il prendre des compléments alimentaires ? Et pourquoi ? Après une séance de sport ou au quotidien, nombreuses sont les personnes qui consomment des compléments...

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NAKAMA c'est quoi ?

Compagnon, camarade, ami au but commun. Le terme englobe l’idée d’une relation plus profonde et plus significative entre les individus, souvent basée sur la confiance, la loyauté et l’entraide.

Les « nakama » partagent des expériences, des objectifs ou des valeurs communes et sont prêts à se soutenir mutuellement en cas de besoin.