Le blog CrossFit nakama

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Nutrition

TOUT SAVOIR SUR LES PROTÉINES – FOCUS SUR LA WHEY

Les protéines, et surtout la whey, font partie des compléments les plus connus et les plus répandus chez les sportifs. La whey est LA protéine...

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LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES – PARTIE 2

Les compléments pour la performance Dans notre article précédent sur les compléments alimentaires nous vous avons parlé des différentes vitamines et minéraux ainsi que des...

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LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES – PARTIE 1

Faut-il prendre des compléments alimentaires ? Et pourquoi ? Après une séance de sport ou au quotidien, nombreuses sont les personnes qui consomment des compléments...

Astuce

L’INFLUENCE DU STRESS SUR NOTRE POIDS

Nous connaissons tous le stress, cette réaction désagréable qui peut entrainer énervement, irritabilité, colère ou encore découragement. Le stress est présent dans notre quotidien, et...

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MAIGRIR VITE, QUELS DANGERS POUR VOTRE SANTÉ ?

Très souvent, pour la rentrée de septembre ou la nouvelle année, nous avons un boost de motivation et de bonnes résolutions. On sort d’une période...

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NAKAMA c'est quoi ?

Compagnon, camarade, ami au but commun. Le terme englobe l’idée d’une relation plus profonde et plus significative entre les individus, souvent basée sur la confiance, la loyauté et l’entraide.

Les « nakama » partagent des expériences, des objectifs ou des valeurs communes et sont prêts à se soutenir mutuellement en cas de besoin.

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