Pourquoi pratiquer le CrossFit en étant Sénior ?
Découvrez comment le CrossFit pour seniors peut transformer votre santé et bien-être, offrant un entraînement adaptatif et enrichissant, peu importe votre âge.
Les électrolytes – Votre allié pour une activité sportive prolongée
Vous êtes de plus en plus nombreux à faire de la compétition ou à pratiquer des évènements d’endurance comme les semi-marathons, triathlons, les compétitions Hyrox, des compétitions CrossFit, des trails etc.
Chaussures pour le CrossFit
Parce qu’on constate que certains Nakama se déchaussent souvent pendant les entrainements, on vous apporte quelques conseils sur les chaussures pour votre pratique du CrossFit
ENTRAINEMENT – LA RÉCUPÉRATION
La récupération et le repos : leur importance La récupération, souvent négligée ou encore peu prise au sérieux, fait partie intégrante de l’entraînement. Beaucoup d’athlètes sous-estiment l’importance du repos. Les conséquences du manque de repos sont multiples : effort inutile voir contre-productif, fatigue ou encore risque de blessure. Le CrossFit est un programme de Conditionnement […]
ENTRAINEMENT – CROSSOVER SYMMETRY
Crossover Symmetry expliqué par L’Arène CrossFit Nakama Cela fait plusieurs mois que vous avez pu observer des athlètes à Nakama, qui avant ou après certains WOD, gesticulent avec de drôles d’élastiques fixés à un rack. Alors qu’est-ce que c’est ? Nous allons donc mettre en lumière cet outil « Crossover Symmetry ». L’objectif de l’article n’est pas […]
